Os Pilares
Durante toda a minha vida, eu busquei meios de encontrar o meu equilíbrio, evoluir e finalmente saber como viver de maneira que me sentisse feliz.
Nessa busca percebi que não existe felicidade completa se não houver um perfeito equilíbrio mental, emocional e físico.
Com isso eu estabeleci 5 pilares, que ao meu ver, têm que ser priorizado para manter uma vida feliz e saudável.
Estou disposta a dividir esse pensamento tão pessoal.
Então veja comigo os 5 pilares de uma vida plena.
Nessa busca percebi que não existe felicidade completa se não houver um perfeito equilíbrio mental, emocional e físico.
Com isso eu estabeleci 5 pilares, que ao meu ver, têm que ser priorizado para manter uma vida feliz e saudável.
Estou disposta a dividir esse pensamento tão pessoal.
Então veja comigo os 5 pilares de uma vida plena.
Corpo
Por incrível que possa parecer não damos a importância necessária para o nosso corpo, mesmo sabendo que precisando dele para conquistar todas as outras coisas.
Nos tornamos sedentários e estressados até o primeiro problema aparecer e irmos ao médico, só aí percebemos o quanto ele precisa de ajuda.
Alimentação saudável, práticas de exercícios é o que ele precisa, tomar essas duas ações mostra que respeitamos e adoramos o nosso corpo, é prova de amor próprio, termos energia necessária para sermos a nossa melhor versão. Se gosta de algum exercício em especial então faça aquilo que te dê prazer ao invés de ser uma obrigação, experimente até encontrar o que você se sentir a vontade de fazer, natação é ótimo sempre pratico, indico um bom Limpador de piscina para sempre ter em casa.
Por incrível que possa parecer não damos a importância necessária para o nosso corpo, mesmo sabendo que precisando dele para conquistar todas as outras coisas.
Nos tornamos sedentários e estressados até o primeiro problema aparecer e irmos ao médico, só aí percebemos o quanto ele precisa de ajuda.
Alimentação saudável, práticas de exercícios é o que ele precisa, tomar essas duas ações mostra que respeitamos e adoramos o nosso corpo, é prova de amor próprio, termos energia necessária para sermos a nossa melhor versão. Se gosta de algum exercício em especial então faça aquilo que te dê prazer ao invés de ser uma obrigação, experimente até encontrar o que você se sentir a vontade de fazer, natação é ótimo sempre pratico, indico um bom Limpador de piscina para sempre ter em casa.
Mente
Todos sabem que educação é importante, mesmo passando anos na escola existem milhares de coisas que não aprendemos nela, como:
Finanças pessoais;
Investimento;
Inteligência emociona;
Empreendedorismo;
É aí que os livros conseguem tapar esses buracos, ensinando e nos dando perspectivas diferentes.
Por exemplo:
Podemos crescer em uma família desestabilizada, mas podemos ler e aprender sobre a inteligência emocional, nos ajudando nos relacionamentos interpessoais, mudando e conseguindo estabelecer uma relação saudável com outras pessoas, isso aprendendo por meio de livros.
Todos sabem que educação é importante, mesmo passando anos na escola existem milhares de coisas que não aprendemos nela, como:
Finanças pessoais;
Investimento;
Inteligência emociona;
Empreendedorismo;
É aí que os livros conseguem tapar esses buracos, ensinando e nos dando perspectivas diferentes.
Por exemplo:
Podemos crescer em uma família desestabilizada, mas podemos ler e aprender sobre a inteligência emocional, nos ajudando nos relacionamentos interpessoais, mudando e conseguindo estabelecer uma relação saudável com outras pessoas, isso aprendendo por meio de livros.
Espírito
De forma geral usamos o nosso consciente para decidirmos a maioria das coisas.
Mas existem outras formas de cuidarmos da mente, é através do espírito.
Por meio da oração, onde conseguimos fazer uma conexão com o Divino, estreitando o relacionamento.
Por meio de meditação, onde conseguimos abandonar as nossas identidades limitadas, como nossos pensamentos, sensações e desejos e despertar conscientemente para o presente, o aqui e o agora.
Por meio da contemplação, onde percebemos o quão pequenos somos perante o universo e junto disso percebemos a beleza e a imponência de tudo ao nosso redor.
Os benefícios de treinar esses 3 pilares, é que conseguimos fortalecer a nossa força de vontade e autocontrole, nos tornamos mais fortes emocionalmente, temos o aumento do foco e o sentimento de alegria tremendo.
Isso é um exercício constante, ainda treino muito no meu dia a dia, e se quiser começar a fazer faça como uma regra a ser seguida, o objetivo é tornar natural.
Garanto que você irá sentir uma felicidade que só experimentou quando era criança, quando tudo era motivo para se alegrar, é essa sensação que eu sinto quando exerço todos os dias.
Ainda existem mais dois pilares, esses vou dar uma atenção no próximo artigo, não perca!
De forma geral usamos o nosso consciente para decidirmos a maioria das coisas.
Mas existem outras formas de cuidarmos da mente, é através do espírito.
Por meio da oração, onde conseguimos fazer uma conexão com o Divino, estreitando o relacionamento.
Por meio de meditação, onde conseguimos abandonar as nossas identidades limitadas, como nossos pensamentos, sensações e desejos e despertar conscientemente para o presente, o aqui e o agora.
Por meio da contemplação, onde percebemos o quão pequenos somos perante o universo e junto disso percebemos a beleza e a imponência de tudo ao nosso redor.
Os benefícios de treinar esses 3 pilares, é que conseguimos fortalecer a nossa força de vontade e autocontrole, nos tornamos mais fortes emocionalmente, temos o aumento do foco e o sentimento de alegria tremendo.
Isso é um exercício constante, ainda treino muito no meu dia a dia, e se quiser começar a fazer faça como uma regra a ser seguida, o objetivo é tornar natural.
Garanto que você irá sentir uma felicidade que só experimentou quando era criança, quando tudo era motivo para se alegrar, é essa sensação que eu sinto quando exerço todos os dias.
Ainda existem mais dois pilares, esses vou dar uma atenção no próximo artigo, não perca!